Ob beim Sitzen oder bei der Gymnastik: Wie bei einem ­Untersetzer wird der Ball an Ort und Stelle gehalten. Für die Gymnastik im Sitzen mit Übungsbändern (z. B. von ARTZT vitality oder TheraBand) verfügt die Schale über zwei Aussparungen am unteren Rand. Die 47 cm große Ballschale ist geeignet für Gymnastikbälle mit einem Durchmesser von 45–55 cm, die 52 cm große Ballschale ist für die 65-75 cm großen Bälle geeignet.